top of page
achtergrond 1.jpg

"Qigong activeert het zelfgenezend 
vermogen van het lichaam.
Je maakt een interne medicijn en wordt
je eigen dokter."

Voordelen en effecten van Qigong op drie niveau's

De mens bestaat uit drie componenten: lichaam, geest en Qi. 

Deze staan bekend als San Bao (drie schatten).

Ze beïnvloeden, ondersteunen en versterken elkaar.

 

Met Qigong worden alle drie verzorgd en met elkaar verbonden,

met Qi als het fundament en sleutel tot een gezonde geest en lichaam.

Werken aan San Bao vergroot de kwaliteit van het leven als totaliteit.

Daarom is Qigong ook een holistische bewegingskunst.

Fysiek

Het lichaam is het huis voor onze Qi en geest (Shen).

 

Door zachte, lichte rek- en strek bewegingen worden spieren en pezen soepeler en sterker gemaakt. Daarom wordt Qigong soms ook wel als Chinese Yoga gezien.

 

Gewrichten worden geopend en organen gemasseerd. ​

Ook de wervelkolom en schoudergebied krijgen veel aandacht. Daarom is het zo goed bij nek-, rug- en schouderklachten. En omdat we met Qigong zacht, langzaam en rond bewegen, kan er bijna niets overbelast of geforceerd worden, zodat de kans op blessures nihil is.

Energetisch

Qi is de verbinder tussen ons lichaam en geest en heeft als functie deze te voeden. 

 

Een goede energiehuishouding is het fundament van
een goede gezondheid van lichaam en geest.
Door beweging en gebruik van de geest worden meridianen (energiekanalen) en energiepoorten geopend, Qi circulatie geactiveerd en verbetert en Qi blokkades weggenomen. Interne Qi wordt aangevuld, versterkt, getransformeerd en geharmoniseerd.

 

Je kunt hierbij aangename Qi sensaties voelen,

zoals warmte, tintelingen, een gevoel van gelukzaligheid en innerlijke rust.

Mentaal

De geest (Shen) is de meester van onze Qi en lichaam.

 

Door de aandacht volledig op de bewegingen te focussen wordt de geest kalm en stil en kom je in een meditatieve staat. Dit verlaagt stress en maakt de geest helder,

sterk en (emotioneel) stabiel. 

Door Qigong gaat jouw geest beter functioneren, jouw creativiteit te vergroten, slapende geestelijke potenties (paranormale gaven) te laten ontwaken en in contact te komen met je ware zelf.

Qigong is dus een holistische bewegingskunst die vele positieve effecten heeft
op fysiek, energetisch en mentaal niveau.
Het heeft de essentie van yoga, martial arts, meditatie en taichi in zich. ​

Hieronder geven we je een indruk waar Qigong allemaal goed voor kan zijn.
​Deze lijst is niet volledig en geeft een impressie van wat er allemaal mogelijk is.
Er zijn nog heel veel meer voordelen te noemen, ook die je nooit als mogelijk had gezien.
yinyang gate 3 kopie.jpeg

​Voordelen en effecten

​​

  • Activeert het zelfgenezend vermogen van het lichaam 

  • Brengt lichaam, geest en energie (Qi) in balans

  • Voorkomt en verlaagt stress

  • Verlaagt de bloeddruk

  • Verbetert de bloedsomloop

  • Versterkt het zenuwstelsel

  • Voedt de organen, beenmerg en botten

  • Verbetert de spijsvertering

  • Verbetert de stofwisseling

  • Versterkt het immuunsysteem (weerstand)

  • Maakt spieren, gewrichten, pezen, weefsels sterk en soepel

  • Opent de gewrichten en masseert de organen

  • Verbetert geheugen, helder denken en leervermogen en bevordert creativiteit

bottom of page